Индикаторы суицидального поведения

Важно: наличие одного признака не всегда означает суицидальный риск. Однако сочетание нескольких индикаторов, их резкое появление или усиление требуют внимательного отношения со стороны взрослых, педагогов, родителей и специалистов.

1. Эмоциональные индикаторы

К эмоциональным признакам возможного суицидального поведения относятся:

Депрессивное настроение:

• безразличие к собственной судьбе;
• подавленность;
• чувство безнадёжности;
• ощущение беспомощности;
• отчаяние.

Резкие изменения настроения:

• быстрая смена эмоционального состояния;
• скука, грусть, уныние;
• угнетённость;
• мрачность, угрюмость.

Негативные эмоциональные реакции:

• злобность;
• раздражительность;
• ворчливость;
• враждебность;
• тревога;
• ожидание непоправимой беды;
• страх.

Тяжёлые переживания:

• тоска как постоянный фон настроения;
• вспышки тоски с чувством отчаяния;
• ощущение безысходности;
• ухудшение настроения даже на фоне радостных событий.

2. Когнитивные индикаторы

Когнитивные индикаторы связаны с особенностями мышления, восприятия себя, окружающего мира и будущего.

Негативная триада, характерная для депрессивных состояний:

• негативная оценка собственной личности;
• негативное восприятие окружающего мира;
• негативное представление о будущем.

При этом человек может воспринимать себя как ненужного, ничтожного, не имеющего права жить. Мир может казаться ему местом постоянных потерь и разочарований, а будущее — бесперспективным и безнадёжным.

Другие когнитивные признаки:

• «туннельное видение» — неспособность увидеть другие пути решения проблемы, кроме саморазрушительных;
• ощущение, что выхода нет;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение качества выполняемой работы;
• трудности в принятии решений.

3. Поведенческие индикаторы

Поведение человека может заметно изменяться. Особенно важно обращать внимание на резкие перемены.

Возможные поведенческие признаки:

• злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами;
• уход из дома, попытки избежать привычной среды;
• резкое снижение повседневной активности;
• необычное пренебрежение внешним видом;
• безразличие или неприязнь к окружающим;
• раздражение по отношению к благополучию других людей;
• изоляция от друзей и семьи;
• отказ от общественной работы и совместных дел;
• чрезмерный риск в поступках;
• резкое снижение или повышение аппетита;
• постоянная усталость;
• частое прослушивание траурной, мрачной или печальной музыки;
• «приведение дел в порядок»: раздача вещей, завершение незаконченных дел, прощальные действия.

4. Коммуникативные индикаторы

Коммуникативные признаки проявляются в речи, жалобах, темах разговоров и способе общения.

Жалобы и особенности речи:

• усиление жалоб на физическое недомогание;
• жалобы на недостаток сна;
• повышенная сонливость;
• замедленная речь;
• тихий монотонный голос;
• краткие ответы или отказ отвечать;
• ускоренная, эмоционально насыщенная речь;
• патетические интонации;
• склонность к причитаниям, жалобам, нытью.

Темы разговоров и интересов:

• частые разговоры о смерти;
• интерес к теме самоубийства;
• чтение или просмотр материалов, связанных со смертью, загробной жизнью, уходом из жизни.

Прямые высказывания о суицидальных намерениях:

• «Я хочу умереть»;
• «Ненавижу жизнь»;
• «Я покончу с собой»;
• «Лучше бы меня не было».

Косвенные высказывания:

• «Скоро всё это закончится»;
• «Они пожалеют о том, что сделали»;
• «Я больше не могу этого вынести»;
• «Никому я не нужен»;
• «Это выше моих сил»;
• «Без меня всем будет лучше».

Также тревожным сигналом могут быть шутки, ироничные фразы или высказывания о желании умереть, бессмысленности жизни, исчезновении.

5. Ситуативные индикаторы

Ситуативные индикаторы связаны с жизненными обстоятельствами, которые могут усиливать эмоциональное напряжение.

К таким ситуациям относятся:

• конфликты с родителями;
• конфликты с педагогами;
• конфликты с администрацией учреждения образования;
• трудности в дружеских отношениях;
• проблемы в любовных отношениях;
• потеря близкого человека;
• смерть, расставание, разрыв значимых отношений;
• вынужденная социальная изоляция;
• смена места жительства;
• сексуальное насилие;
• нежелательная беременность;
• «потеря лица»: позор, унижение, публичное оскорбление, травля.

Что делать, если замечены тревожные признаки

Если у ребёнка, подростка или взрослого наблюдается несколько таких признаков, особенно если они усиливаются, важно не оставлять ситуацию без внимания.

Необходимо:

• спокойно поговорить с человеком;
• не обесценивать его переживания;
• не обвинять и не стыдить;
• не оставлять одного при наличии прямых угроз;
• сообщить родителям, законным представителям или специалистам;
• обратиться за помощью к педагогу-психологу, социальному педагогу, врачу или в экстренные службы.

Главное правило: любые прямые слова о желании умереть нужно воспринимать серьёзно. Лучше перестраховаться и обратиться за помощью, чем пропустить опасный момент.